fetfetfetfet

Här är lite bra tips på dieter. 

Soppdieten: Du ska laga en soppa som inte har mycket kalorier i sig alls och sen äta så mycket som möjligt av den plus andra saker. Man kan gå ner cirka 5 kg på en vecka.

Receptet på soppan är följande:

Sex gula lökar, ett kålhuvud, fyra morötter, en selleristjälk och två gröna paprikor. Allt skärs i bitar och läggs i en stor kastrull. Häll över vatten och tillsätt två burkar krossade tomater, tre buljongtärningar och två påsar pulverlöksoppa. Koka soppan tills grönsakerna har mjuknat. Vid behov kan du krydda soppan efter tycke och smak. Du kan med fördel använda soja, vitlökssalt eller örtsalt. 

Dag 1: Ät så mycket soppa och frukt du vill. (Dock ej banan) 
Dag 2: Ät så mycket soppa och grönsaker du vill.(Dock ej ärter, bönor eller potatis).
Dag 3: Ät så mycket soppa, frukt, och grönsaker (Dock ej banan, ärter, bönor och potatis).
Dag 4: Ät fem till åtta bananer och drick lika många glas lättmjölk. Naturligtvis så får du äta hur mycket soppa du vill.
Dag 5: Ät så mycket soppa du vill, 300 gram nötkött och sex tomater.
Dag 6: Ät så mycket soppa du vill och obegränsade mängder med nötkött och grönsaker.
Dag 7: Ät så mycket soppa du vill och hur mycket råris och grönsaker du vill, samt fruktsafter, te eller kaffe.

---

 

Ana Boot Camp(ABC)dieten:Genom att ha ett varierande kalori-intag lurar man kroppen att hålla förbränningen uppe. Det bästa är att hålla sig enligt planeringen. Hetsar du en dag - svält dagen efter. Men blir det för mycket strul så börja om. Man ska kunna gå ner runt 15 kg på de här 50 dagarna.

Day 1: 500 calories (or less)
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fasta
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fasta
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fasta
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fasta
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fasta
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fasta

---

 

2-4-6-8 dieten:

Denna diet lurar också kroppen att hålla uppe förbränningen.

• Dag 1: ät 200 kcal
• Dag 2: ät 400 kcal
• Dag 3: ät 600 kcal
• Dag 4: ät 800 kcal

Dag 5: fasta & börja om från början

---

Jag vet inte om någon av dessa dieter fungerar men det kan vara värt att testa? 

Nå, jag ska testa på den sista dieten från och med lördag tror jag för imorgon är det midsommar och då kommer mamma trycka i än massor med mat. 

Så testa på dessa dieter och hoppas på det bästa!

MVH ♥

Allt detta om att jag ska sluta att äta funkar inte. Det går bara inte för om man går ner (alltså inte äter) så tappar man vikt: ja. Men man får massor andra bi effekter som: förstoppning i tarmarna osv. Och sen när man börjar äta lite smått igen så går man upp kilorna igen eftersom man kanske inte har ätit med man kanske gillar samma saker. Som ex, godis, socker, fet mat, skräpmat osv. Allt handlar egentligen om att förändra sin livsstil. Hur man äter och vad man sätter i sig.

Idag har jag läst lite i olika forum om hur man botar socker sug:

• Man kan dricka vatten istället för läsk och saft.

Dessa motionsformer förbränner mest kalorier:

• Löpning
• Spinning
• Konditionsträning av olika slag
• Längdskidåkning
• Kickboxning
• Squash
• Simning
• Styrketräning
• Aerobics
• Pump
• Bollsporter som tennis, handboll, baskett, fotboll, bandy, innebandy, ishockey, badminton
• Klättring
• Raska, långa, promenader